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还可以多吃醋白菜

2018-12-19 18:55

  白菜粥材料:大白菜、熟米饭。如果你要求的是“时间短、见效快”的效果,还可以多吃醋白菜,醋也是减肥食品,它和白菜结合,其减肥效果更好。每天选择两餐吃白菜,不管是水煮的还是清炒的都可以达到很好的减肥效果。夏季狂甩脂 推荐3款白菜瘦身食谱 美味白菜减肥食谱白菜的营养价值很高,它的最大特点是含有丰富的纤维素,可促进肠壁蠕动,帮助消化,防止便秘。“上班族”回到家里不要急着钻进空调间;即便开空调,室内也应适时保持通风。建议人群减少在空调房间里的时间,一般空调温度与室外温度相差4℃最为适宜。空调使用有讲究夏季空调开得过猛,室内外温差过大,常会引发感冒影响健康。日常食物中,大蒜、姜、葱、食醋也有防治感冒的奇特功效针对体质较差的人,可服用大青叶、板蓝根等中药预防感冒吃葱蒜预防夏日平时饮食要清淡,避免生冷辛辣的食物,同时保持良好心态,增强自身抵抗力为此,预防感冒的有效方法是勤洗手,尽量少用手摸眼睛、鼻子如健康人群碰了患者接触过的地方,再摸自己的鼻子、眼睛就会染上感冒。

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